脊椎,要注意,要多,你的,牛奶

提問: 孕婦背痛,原因及處理 問題補充: 医师解答: 脊椎被胎位拉寬.隨著胎兒漸漸長大,孕婦的脊椎會受到擠壓而漸漸拉伸,這個時候必須要注意睡姿和飲食方面的問題.一方面平時多喝牛奶補鈣,幫助骨骼發展,一方面要注意不要睡太軟的床,會引起脊椎畸型.如果平睡感覺痛的,多嘗試側睡.一般醫生是建議左側睡的.胎兒容易呼吸.在產后要注意:脊椎會在坐月期間因沒有擠壓的負擔而"松垮",因為坐月期間也需要多飲牛奶補鈣.還要多躺,沒事少起來..如果這段期間你的脊椎沒有保養好,下半輩子就要靠支架了.
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