自己的,自傲,小事,不足,努力

提問: 一個怕極了當眾講話的人。 問題補充: 我是一個怕極了當眾講話的人。一到這種需要當眾講話的場合就會緊張的不行了。手也會發抖的。為了克服這個糾纏了我20多年的心理陰影,我報名參加了一個演講口才培訓班,剛開始以為班里的同學都是和我一樣怕極了當從講話的人,但是事實上有幾個同學不是怕講話,而是希望講的更好。一個個講話能力都很好的。我一看這場景,馬上就有一種自卑感,加上自己上臺表現很差,就對此失去信心了。幾次課下來,覺得沒有改變我的癥狀,反而讓我一想到要去上課就心情緊張,時時想著又要當眾出忸都很焦慮了。開始很怕去上課。但是又不想放棄。非常矛盾痛苦。后來10次我逃了4次。結束這個課程后,我就覺得整個人都輕松了,心情也不緊張焦慮了。但是想到單位里還會要面對這樣的場合,但是自己還是會怕的要死,就覺得很無助,真希望有人能救救我,幫幫我。昨天培訓班的老師發短信給我,說是新一輪培訓又開始了,讓我可以去繼續鍛煉,我一看到這個短信,立刻手腳冰涼,我覺得怕,但是這又是一個很好的鍛煉的場合。我該怎么辦呢?我好怕,我怕任何一個上臺的時該,我又克服不了上臺的緊張,但是我是多么想擺脫它的糾纏啊。是應該去還是不去,去會出丑會讓我信心盡失,讓我每天焦慮不安生活的痛苦中,如果不去是沒有一點希望了,我將永遠沒有辦法擺脫。我該怎么辦呢?(希望你的回答不是為了掙分,我需要真誠的回答。謝謝!) 医师解答: 此答案由管理員代為選出其實人與人之間都差不了多少,我也曾經和您一樣,人多時不敢講話。這也是人生過程中的一個必經階段。所以沒必要太煩惱了。我覺得這得從端正自己的世界觀、人生觀、價值觀入手。想解決一下這個問題,其實這也是一種好的想法,可以激勵自己更加上進,只有知道自己存在不足才能尋找方法,彌補不足。要自信,不要自傲;要謙虛不要自卑。應當明確自卑其實與自傲是一樣的。“自卑是自己感覺到自己不同于或弱于他人,感到苦惱,是虛榮心在作怪,而一旦感覺到自己強于他人時就會產生強烈的傲慢之心,所以和自傲在本質上是一樣的。而自信則是意識到自己的不足時仍舊很樂觀,因為這正是自己難學能學、修習精進度的好機會……所以二者不同。自傲是認為自己高于他人,具有傲慢之心,極易產生法執而不精進學法修煉;自信是正視自己的缺點和弱點,積極努力地克服它們,具有謙虛之心,極易樂觀向上地精進學法修煉 主動多和別人交流,通過鍛煉完全可以提高表達能力。還要努力學習知識,無論是業務上的還是社會知識都要努力學習,特別是社會知識,要學會做人。事情懂得多了,自然就心里就有底,也愿意和別人多交往了。要積極、樂觀、主動,凡事以陽光的心態積極面對,有條不紊,做事以道德為基礎,少想自己,多從別人的角度出發,時時提高自己的修養,在遇到的事情中不斷總結經驗,完善自己身,發揚長處和優點,改正不足和缺點。為人處事、當眾講話的能力就會不斷得到提高。“我們要快樂地糾正自己的不足,特別是落實到小事上。人的偉大之處往往體現在小事上。小事不想做,大事做不好,那還能做什么呢?所以,我們也要努力在做小事上下功夫。即便小事還是沒有完全做好,但我們在進步,而且是問心無愧地努力了,那么沒有必要悲傷,自強而沒有必要自負。”(引號中的文字摘自 “關于自信心”http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e01009ek4.html)
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