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提問: 冬天做月子應該有哪些注意事項？ 問題補充: 医师解答: 冬天做月子應該注意: 產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。 洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴；應穿著棉制品內衣褲，避免化纖類。　　應該注意口腔的衛生。每次飯后都應用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些。　　因為骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，而且在護理寶寶時頭發中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭發要常洗，指甲要勤剪。 室內空氣要新鮮。通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好。但是，通風時應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20～30分鐘，每天一兩次。　　產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般22～24℃為好，還應注意室內溫度的保持，可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。室內相對濕度以55%～65%為好，太干燥可使鼻黏膜受損、咽部發干；太濕皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌，侵害人體。產婦和嬰兒都處于身體虛弱時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。 產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產后需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出。臥床休息與適宜的活動鍛煉相結合。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內走動，并練習產后體操，以便盡早恢復體形，同時也可減少便秘。月子里產婦睡眠應保證每天10小時，有助于乳汁分泌。--------------------------------------------------------------------------------