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提問: 怎么 瘦小腿 問題補充: 我一男生,177cm,68kg,其他 部位不咋樣,就是小腿特粗,都是肥肉,怎么辦呢?鍛煉小腿肌肉可以瘦不? 医师解答: 你主要是想瘦小腿,就不要再去刻意地鍛煉小腿肌肉了,這樣只會把你的小腿練的更壯更結實。你想瘦小腿的話,瑜珈對你瘦小腿很有效的,動作就是站立后交替著把小腿掰到與胯骨平衡的位置上,以后就盡量不要用手扶著腿做了,要讓腿自然的架著做,兩手就直舉過頭頂,每次堅持10分鐘。另外你在直站立著,雙腳慢慢墊起,雙手直舉過頭頂,想象全身的肉正在拉伸,這樣重復做每次堅持到不能做為止,有助你的小腿勻稱。
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