要注意,要做,容易,半月板,暫時不

提問: 跑步后膝蓋痛 問題補充: 一直是騎自行車,天氣變冷后,想換一種運動去跑步,跑了三天后膝蓋痛,想想自己以前跑過步,休息幾天應該沒事了,過了十天沒有一點見好,感覺還厲害些,請問能不能自行恢復。 医师解答: 可能是半月板損傷,暫時不要做劇烈運動。跑步要注意姿勢,前腳落地時膝蓋不應超過腳尖,否則容易受傷。還有不要穿硬底鞋。
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