跑步后膝蓋痛 @ lulyzxc

Sep 30 Thu 2010 10:03
跑步后膝蓋痛

要注意,要做,容易,半月板,暫時不

提問: 跑步后膝蓋痛問題補充: 一直是騎自行車，天氣變冷后，想換一種運動去跑步，跑了三天后膝蓋痛，想想自己以前跑過步，休息幾天應該沒事了，過了十天沒有一點見好，感覺還厲害些，請問能不能自行恢復。医师解答: 可能是半月板損傷，暫時不要做劇烈運動。跑步要注意姿勢，前腳落地時膝蓋不應超過腳尖，否則容易受傷。還有不要穿硬底鞋。