社交,你的,不要太,都不,并不是

提問: 我該怎樣克服這種心理障礙? 問題補充: 我從小就比較害羞,害怕接觸陌生人,現在已經30多歲,還是沒什么改善,除了一些必要的交往和交流,幾乎從不主動聯系或問候親友、同事和同學。很多時候,自己也意識到這樣不好,便嘗試去改變,可每次拿起電話都猶豫好久也依然沒勇氣去撥號碼...我不是不喜歡與人交往,也不是不關心別人,可就是對自己沒信心,擔心自己會被人笑話或看不起,有時也知道這些擔心是多余的,可就是克服不了...在單位和同事相處融洽,但很怕接觸少見面的領導,一見他們就精神緊張,心里有什么想法和意見都不敢向他們當面提了,只能一直憋在心里,很難受!其實,自己也知道領導是頗賞識自己的,卻始終拿不出勇氣......都說性格決定命運,以我這樣的性格,長此下去,豈不是失去許多展現自己才能的機會,最終因為虛度年華而遺憾終生?好煩啊!!這就是社交恐懼癥吧?會不會無可救藥了呀?懇請各位大師和有識之士指點迷津!不勝感激!! 其實,我現在也清楚地意識到:我的恐懼癥并沒有嚴重到會影響一般的社交。其實,最令我頭痛和不安的是面對少接觸的領導,不知為什么,很是畏懼他們,明明知道自己又不是犯錯誤,何必這么害怕呢!但還是無法控制這種心情,事后又非常自責,痛恨自己懦弱無能,下次再遇到這種情景,便故態復萌...簡直像進入了一種怪圈,無法逃出來!我該怎樣克服這種心理障礙? 最佳答案 此答案由提問者自己選擇,并不代表愛問知識人的觀點 揪錯 ┆ 評論 ┆ 舉報 心岸醫生[智者] 您好。 可以這樣感覺的出來, 您對使您 感覺緊張的領導, 是一些少見面的形象, 這樣說來,您是對一些未知的權威 一種焦慮, 如果,我的感覺是正確的話, 在您的童年里一定有一位對您十分嚴厲,自律的人物, 影響過您。 這樣嗎? 我是心理咨詢師--文雅。 愿意成為您心靈里的朋友。 回答:2008-11-18 16:17提問者對答案的評價:謝謝文雅老師的指點!您不愧是心理醫生,可謂“一語中的”!仔細想想,我的母親就是您所說的“對我十分嚴厲和自律”的人,看來我現在的心理障礙與她的教育和影響不無關系。我該怎么克服呢?2008-11-22 19:59 提高懸賞50分 医师解答: 學習一些社交技巧,看一些社交方面的書。這種事情強迫不來的,有時候知道是所謂的“心理障礙”,但并不是說想克服就馬上能克服的,需要一個過程。而且每個人的社交場景和對象都不一樣,很多具體的方法還需要自己多歷練。你需要做的就是不要太看重這個問題,不要太介意你的這種性格。中國人患恐懼癥的很多,其中社交恐懼(恐人癥)的又占多數。你的問題并沒有嚴重到影響正常的生活。建議你有時間看一些關于森田療法的書。會好起來的:)
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