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乳房,激素,乳腺,食物,胸部

提問: 我已經15歲了，可胸部還沒有開始發育 問題補充: 我已經15歲了，可我的胸部還沒有開始發育為什么？是不是我的身體有毛病啊 医师解答: 大體而言，乳房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了16-18歲時，乳房通常已經發育完全了，但有些人可能因為體質關系或初潮來得較晚，所以發育完全時間可能延后,因此你也不用憂慮，更何況亞洲人種胸部發育不如歐洲人種。 一般來說，從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。　　食物中能提供足量的鈣質，結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的豐隆會更加有效，所以應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜和菜油等。　　維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。　　對于乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻等